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2012年1月20日 (金)

加圧トレーニングをやってみたい

マッチョなパパを目指す、こてつです。

数年前から芸能人の間などで話題になっていた『加圧トレーニング』バンドで腕と足の付け根をしめて血流を抑制することにより、軽い負荷でも重い不可でトレーニングしたのと同じ効果が得られるという日本人の佐藤義昭さんが考え出したトレーニング方法だそうです。

興味はあったのですが、最寄駅の近くに出来たので体験トレーニングをしてきました。

2012_0119_160225p1030865 場所はマンションの一室という怪しそうなロケーション。ですが加圧トレーニングは場所を取らないのでこういった形で開設されているところも多いそうです。

体験した結果は通常よりも負荷を感じました。体験だったので自重のみや片手1kgなどで軽目にトレーニングをやっても次の日筋肉痛になるくらい。

実際にはもっとキツめにバンドをしめてやるので30分位ので通常2時間のトレーニングと同じ効果があるそうです。

さらに加圧トレーニングには筋力アップ以外にも冷え性の改善、肩腰痛の軽減、美肌効果(これはあまり興味ないけど)等の効果も期待出来るとか。

説明で特に興味があったのが加圧トレーニングによって多く分泌された成長ホルモンが自律神経を刺激するのでうつ病改善も期待できるという説明。

ウソか誠かは科学的に完全証明されていないようなので宗教のようになりますが、僕はかなり気に入りその場で継続会員に入会したかった!

しかし、トレーニング代一ヶ月で1万6千円という金額は簡単には出せません。

そこで家に帰ってから嫁に相談するとあっさりと『やれば?』との返答。おっ~!!お金も出してくれるのか!と思っていたら『お金は自分で出してね』だって。

いや、それは無理だって・・・。

でも嫁はびた一文出す気は無いとのこと。近いうちにチビこてつの習い事をやらせるつもりだし、家族で出かける機会も増やしたいのだそうです。確かに、それは大切なこと。僕の安い給料では出せるもんにも限界があります。

僕は今現在は月35000円をもらっています。

内訳は

鍼灸院 6000円
整体   6300円
昼食   5000円
交通費 8000円

で残りの9700円が自由なお金。トレーニング代の16000円には到底足りません。

う~んっと無い脳みそを回転させて考えた結果、スカパー!を解約することにしました。マリーンズの試合はBSで放送されるもののみの観戦で我慢して5000円を浮かせてそれを頂く。そうすると40000円が僕の取り分になります。

で内訳をこうすることにしました

鍼灸院 6000円
整体   6300円
昼食   2000円
加圧トレーニング 16000円

こうすると合計30300円で済みます。残りの9700円が自由に使えるお金ということになります。

ちなみに昼食はジュースのみ。その分朝と夜を多めに食べます。交通費は先日買った原付があるのでナシ。ガソリン代は残りのお金から出すことになります。

これならものすごく貧しいけど加圧トレーニングを受ける事が出来ます。

ということで早速申し込み2月から受講を開始することになりました。そこまでして加圧トレーニングを受けたいのには筋力アップを目指していることもありますが、付帯効果が魅力的で値段相応かそれ以上の価値があると判断したからです。

もちろんパーソナルトレーナーなので動きを細かくチェックして頂ける点もいい!

そんなわけで数ヶ月後・・・う~ん、目標としては7月位迄にはマッチョになっていたい。

どうなりますか自分に期待です。

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